女性经期常吃它大黄养颜效果好(3)

进食相克

五味子：五味子恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。

男士生理期食补味美——酒酿圆子牛奶羹

材料

水500毫升，酒酿1盒360克，米饭小圆子1袋350克，牛奶2个，汤片若干，白糖若干。

确实

1、汤片装进水之中用大火煎，水沸腾后把汤片捞出来。

2、把酒酿放进开水之中，碾碎继续煎开。

3、牛奶打散，备用。

4、将小圆子放进沸腾的酒酿之中，煎至小圆子浮起。

5、加入牛奶，顺时针搅拌。

6、后加入白糖，搅匀后就OK了，盛入碗之中，放心享用哈。

小诀窍

1、白糖性温，不要用黄豆替换。

2、早晚平常煎沸功效佳。

3、如果有桂花就更棒了。

柴胡炖鸡

材料

小鸡1000克。

辅料：柴胡20克。

醋：豆芽5克，汤5克，盐3克，料酒5克，糖1克，沙律1克。

确实

1.小鸡去粗毛，去内脏，柴胡洗净后用纱布包好，装进鸡平常腔内，加葱，汤，盐等上述醋，用小炖烂，出锅时珥沙律少许，去柴胡萨多韦即成。

2.每日一次，晚餐作菜佐食。

小诀窍

适用于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产后虚弱,跌打损伤等病。

自制生汤黄酒

材料

去核大萝卜1碗，适量。

确实

1、将萝卜洗净加适量水(没过萝卜)用大火煎开，转碾碎煎至水分蒸发，萝卜烂软。

2、用打蛋器将萝卜大蒜，晾凉。

3、将大蒜的萝卜盆装入一个污垢的瓶之中。

4、加入和萝卜盆都只乘积的，搅拌均匀，装进冰箱之中贮藏无需。不吃时取适量萝卜，用温水调匀煎沸无需，也可用可用将萝卜皮等杂质滤净煎沸。

小诀窍

开水会毁坏之中的营养成分，所以确实用温水冲泡。

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