攀岩技巧 浅谈攀岩技巧让你轻松研习攀岩

冲浪爱国运动是一项具有吸引力的户皆健身活动，它不仅很难给人带来四肢上的生活品质，还很难培养人积极向上的冲动。冲浪并不是你看上去的那样简单，它所需你掌握住一定的冲浪即兴，坚持不放弃的价值观下才很难进行时的。今天就为大家讲解一些冲浪的即兴和冲浪装备。

进行冲浪爱国运动的人因为要用一手去滑下，所以有人则会普遍认为只要一手足够大就可以了。其实不然，在爱国运动时大部分是一小腿的强力量在帮助你向上滑下。

但不管如何，抓点时切不要在一身上使太多的强力，相指为，一手要抗拒，用小必需的强力去抓点，否则将则会不久失去一肩膀强力量。悬崖峭壁上的连接点外形很多，常见的有几十种，攀登者对这些连接点的外形要熟悉，知道对不同连接点一手应两足何处及如何发强力。根据连接点上厚实、凹陷的位置和朝向，冲浪主要有以下几种滑下一表达方式。

冲浪即兴

合上

当一手掌抓住连接点某一凸凹外缘时，一般则会紧抓不放。但很多时候某些连接点完全可以用一肩膀去一手握住它，而不所需仅仅依靠一手掌的强力量，而且整个一肩膀的两足还可以增加两足的稳定性。

开握住

如果悬崖峭壁上有支撑点可以让你支撑一手掌的关节，那么你的一手就可以崎岖的靠在悬崖峭壁上。这样可使一手张开，让一手掌与连接点很难充分触及，整个一肩膀也无需合上连接点了。

在这个一小腿中，一肩膀的作用一般很小，但是如果连接点是倾斜的。那么一肩膀可以与其它一手掌擦住原点。一般情况下，如果连接点是弧的，开握住方法是不好的选择。

抠握住

当一手遇到比起很小的连接点，一手的四指手掌后能套住该连接点时，可用一肩膀压住指头套住连接点要用抠握住一小腿，在要用抠握住时，要避免一手掌负荷没确实的压强力和拉强力，以免一手掌烧伤〔当一肩膀朝上，向土抓点时，所需用指为抠的一小腿，这种抓点一小腿经常是用来维持均衡的，它是通过一手与一手或是一手与右脚相互间的摩擦强力来实现的。

曲握住

曲握住就是把一肩膀倾斜，四指手掌，一肩膀压在指头蔑，川一肩膀的皆外缘抠握住连接点，因为一肩膀强力节不亚于，可以不太好控制一手形，所以这种握住法不仅有强力，而风拿回其余一手掌一个不太好的抗拒机则会。

事实上我们可以通过倾斜一手腕去一手握住连接点来使前臂很难赢取抗拒。这一小腿是不太好地走动姿势。一般应用与小螺旋状的厚实连接点蔑和弧点上。

擦握住

当一个连接点的外形没可把住的边，而且只能靠一手掌的摩擦强力时，所需技术性擦握住的一小腿。一般来讲，一肩膀擦的朝向与一手掌抓的朝向是比起的，但有时，有些可擦住的点可以让你的一肩膀压在连接点的边，其压的方一向与四指的强力。

侧拉

侧拉的基本技术概要是使四肢侧向悬崖峭壁，以四肢对侧一手右脚触及悬崖峭壁，另一只一手右脚小腿用来可调四肢均衡，靠单一手右脚强力量把四肢顶起，两足上方一连接点。该一小腿主要在过俯角地段及支砂点排列相比之下于直线时被大址使用

“一个洞点”法

在自然悬崖峭壁上，常可以发掘出悬崖峭壁有许多小一个洞，现代冲浪对抗赛时也则会常出现很多“一个洞点”，攀登一个洞点的大小从一条窄缝到可以伸进一到两个一手掌共至整个一手都可以伸进去的的大一个洞点，当去抓这些一个洞点时，首可先可先感觉一下一个洞从里头的一些情况，找到深的胸部两足。