攀岩精准 浅谈攀岩精准让你轻松学攀岩

冲浪运动所是一项具有挑战性的户除此以外健身活动，它不仅需要给人随之而来躯体上的健康，还需要培植人坚强的盲目。冲浪并不是你看上去的那样有趣，它必需你掌握一定的冲浪高难度，坚持不放弃的信念下才需要收尾的。直到现在就为大家请教一些冲浪的高难度和冲浪军事装备。

进行冲浪运动所的人因为来作挥去攀爬，所以有人会认为只要挥必要大就可以了。其实不然，在运动所时大多是挥部的力作量在帮助你向上攀爬。

但不管如何，不放点时切不要在挥上使太多的力作，相反，挥要放松，用小限度的力作去不放点，否则将会刚刚失掉挥臂力作量。山壁上的正向轮廓很多，常见的有几十种，攀登者对这些正向的轮廓要熟悉，知道对多种不同正向挥应不放握何处及如何发力作。根据正向上显眼、凹陷的位置和侧向，冲浪主要有以下几种攀爬挥法。

冲浪高难度

紧握

当挥掌不放住正向某一凸凹楔形时，一般会紧不放不放。但很多时候某些正向无论如何可以用挥臂去伸挥它，而不必需意味着依靠挥掌的力作量，而且整个挥臂的不放握还可以增加不放握的稳定性。

开握

如果山壁上有依靠点可以让你依靠挥掌的关节，那么你的挥就可以宽阔的靠在山壁上。这样可使挥抬起，让挥掌与正向需要合理接触，整个挥臂也不须紧握正向了。

在这个肢体中，食指的依赖性一般更大，但是如果正向是倾斜的。那么食指可以与其它挥掌撕住该点。一般可能下，如果正向是圆的，开握方法是更差的为了让。

猪头握

当挥遇到相对于更大的正向，挥的四指并拢后能套住该正向时，可用食指倒下食指套住正向想到猪头握肢体，在想到猪头握时，要避免挥掌承受没有必要的阻碍作和拉力作，以免挥掌伤势〔当挥臂朝上，向土不放点时，需来作反猪头的肢体，这种不放点肢体不时是用来维持平衡的，它是通过挥与挥或是挥与脚之间的反依赖性力作来借助于的。

曲握

曲握就是把挥臂伸长，四指并拢，食指压在食指卜，川挥臂的除此以外楔形猪头握正向，因为食指力作节很强，可以极好支配挥形，所以这种握法不仅有力作，而风送给其余挥掌一个极好的放松机会。

事实上我们可以通过伸长腿部去伸挥正向来使前臂需要受益放松。这肢体是极好地休息双手。一般应用与小球状的显眼正向卜和圆点上。

撕握

当一个正向的轮廓没有可把住的边，而且只能靠挥掌的相对运动作时，必需运用于撕握的肢体。值得注意，食指撕的侧向与挥掌不放的侧向是相对于的，但有时，有些可撕住的点可以让你的食指压在正向的边，其压的方一向与四指的力作。

侧拉

侧拉的基本关键技术要点是使躯体侧向山壁，以躯体对侧挥脚接触山壁，另一只腿腿用来调节躯体平衡，靠单腿力作量把躯体顶起，不放握左侧一正向。该肢体主要在过射程地段及支砂点顺序排列接近于直线时被大址可用

“洞点”法

在连续性山壁上，常可以发现山壁有许多小洞，现代冲浪预赛时也会常再次出现很多“洞点”，攀登洞点的大小从一条窄缝到可以推入一到两个挥掌共至整个挥都可以推入去的的大洞点，当去不放这些洞点时，首先先感觉一下洞从隔壁的一些可能，看到较深的部位不放握。